Ochrona stawów
Prawie każdy z nas preferuje posiadać potężne mięśnie ładnie wyrzeźbione. W tym teraz celu chodzimy na siłownie i przerzucamy tony żelastwa by nasze ciało osiągnęło kształt greckiego atlety. Wiele osób zapomina że fundamentem naszego ciała są kości ,wiązadła i stawy dzięki którym możemy uprawiać różnego typu sporty. Skupiamy się jedynie i wyłącznie na tym co widać zewnątrz czyli klatce piersiowej,bicepsach czy barkach.W trakcie tak intensywnego i ciężkiego treningu nasze stawy dostają porządnie w kość i należy także o nie zadbać. Continue reading